Sophrologie et HandPan

Mise en place de séances de sophrologie accompagné par le son mélodieux du Handpan, à Saint Clément de Rivière

 


Invitation au bien être

Une demie journée pour respirer et lâcher ses tensions, découvrir le massage taoïste, pratiquer des exercices de Qi-Gong et vivre une séance de sophrologie. Le tout dans un cadre magnifique, à l'Auberge du Cèdre à Lauret.



Prise de RDV en ligne

Vous pouvez maintenant prendre des RDV directement sur internet via la plateforme Doctolib.

 

Sophro Nature

Reprise des ateliers Sophro Nature le 18 mai 2019.

Pratiquer la sophrologie en pleine nature permet non seulement de faire une pause dans son quotidien mais aussi de prendre le temps de profiter de ce qui nous entoure.

Visualisations

Parce que la voix est importante en sophrologie, je vous propose ci dessous deux visualisations enregistrées. Pour en profiter au maximum, je vous invite avant de cliquer sur lecture à vous isoler, dans un endroit tranquille ou vous vous sentez bien, à couper votre téléphone et prendre une position agréable.

La sophro du samedi

A partir du samedi 26 janvier et chaque dernier samedi du mois, je vous propose un atelier "la sophro du samedi";
2h de pause et de bien être pour faire la coupure après la semaine et aborder le week-end dans les meilleures conditions.

Sommes-nous acteurs de notre stress ?

 

Votre poitrine se serre, vous manquez d’air, vous ne supportez plus rien ni personne, vous transpirez
par moments sans comprendre pourquoi, votre sommeil est agité, peu réparateur, ….

On vous dit : « c’est le stress !... détends-toi !... »

Mais au fond, qu’est-ce que le stress ?

Suis-je la victime de ce monde qui m’oppresse, au travail, en famille, dans mon voisinage ? ....
ou bien, suis-je victime de moi-même ?...

Qu’est-ce que je peux faire pour me sentir mieux dans ma vie ?
Est-ce qu’il m’est possible de répondre autrement aux agressions extérieures ?

 

Vous approcherez lors de cette journée:

 

  • le fonctionnement de votre cerveau pour comprendre ce qui se passe en vous

  • différentes techniques de relaxation : sophrologie, méditation, Qi-Gong, auto-massages,
    marche consciente … que nous pratiquerons ensemble

 

Une journée pour vous libérer de vos tensions et repartir ressourcé et apaisé.

 

 

 

 

 

 

Unknown Track - Unknown Artist
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Pour se débarasser des tensions

Balade au bord d'une rivière

 

  SIRET: 814 002 358 00012                                                     EMMANUELLE PUGET SOPHROLOGUE                                                                               MAS DE LONDRES     

 Téléphone: 06.42.96.95.22                                                        manuepuget.sophro@gmail.com                                                                                          Facebook