Sophrologie Pic Saint Loup
Les groupes
Les groupes hebdomadaires au Mas de Londres le matin à la première heure ou sur la pause du midi permettent de s'oxygéner en marchant dans la nature autour du lac de la Jasse, tout en effectuant des petits exercices de régulation émotionnelle.
A l'aide de plusieurs exercices, l'objectif est de vous permettre de faire "PAUSE" dans votre tête pour profiter du moment présent et être à l'écoute de vos ressentis.
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter directement.
Les entreprises, les collectivités
Pour mettre en place des ateliers adaptés au besoin de votre structure, n'hésitez pas à me contacter directement.
- Les hôpitaux ou les instituts spécialisés pour le personnel ou les résidents
- Les écoles pour les élèves ou le personnel
- Les entreprises pour les salariés
- Les structures d'hébergement pour les vacanciers ou le personnel
La sophrologie du samedi
Les ateliers de sophrologie en pleine nature permettent de se rapprocher de la nature, la contempler, être en contact direct avec les éléments, respirer pleinement et profiter du moment présent. Prendre un moment pour soi loin des soucis du quotidien.
Ces ateliers sont accessibles à tous car il y a peu de dénivelé et peu de marche. Le rythme est modéré, il est préférable de prévoir une tenue confortable, de bonnes chaussures, une bouteille d’eau .
Vivre la sophrologie dans la nature c’est :
- Apprendre à mieux respirer
- Prendre du temps pour soi
- Se détendre, se relâcher,
- Retrouver le calme et la sérénité
- Marcher en conscience
- Profiter du moment présent avec tous ses sens en éveil.
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Ces ateliers se déroulent les 1er samedis du mois (sous réserve des prévisions météo) de Mai à Septembre, sur 1/2 journée dans le petit village de Saint Jean de Buèges à 1h de Montpellier, ou au Mas de Londres.
- Accueil le matin vers 9h autour d'une boisson chaude.
- Départ pour une courte marche agrémentée d'exercices de sophrologie.
- Retour vers 12h