Particuliers

Venez en séance individuelle, en séance de groupe, organisez la mise en place de cette discipline dans votre entreprise ou participez aux différents ateliers proposés pour vous faire vous-même une idée de la sophrologie et des bienfaits que cette méthode peut avoir sur votre quotidien.

 

1 séance se déroule en 3 temps, quelques minutes d’échange en début de séance afin d'identifier les besoins du moment et d'exposer le vécu entre deux séances, puis 30 à 40 minutes de pratique, relaxation dynamique (accessible à tous et adaptable en fonction de l'âge ou des douleurs de chacun) et statique, puis un nouveau temps d’échange afin de partager vos ressentis si vous le désirez.

 

Chaque séance se déroule dans la bienveillance, le respect et le non jugement.

 

Pas de tenue spécifique, soyez simplement à l’aise.


 

La sophrologie permet d’apporter des solutions à l’amélioration du quotidien, dans le cadre de stress, d’anxiété, de troubles
du sommeil, de douleurs chroniques ou de manque de confiance en soi.

 

Mais aussi en accompagnement d’un traitement médical, d’un suivi psychologique mais sans s’y substituer (dans les cas de dépendances, d’addictions ou de troubles compulsifs).
 

Très largement utilisée également dans le cadre de préparation à un examen ou à un temps fort de sa vie personnelle comme une compétition, une audition, un entretien de recrutement, une intervention chirurgicale, un accouchement, un régime alimentaire ou un permis de conduire.

 

 

 

 

 

La salle de travail

Les groupes hebdomadaires permettent d'améliorer le bien être par la détente corporelle et mentale.
L'objectif: A l'aide de plusieurs exercices, vous permettre de faire "PAUSE" dans votre tête pour profiter du moment présent et être à l'écoute de vos ressentis.


Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter directement.

 

  SIRET: 814 002 358 00012                                                     EMMANUELLE PUGET SOPHROLOGUE                                                                               MAS DE LONDRES     

 Téléphone: 06.42.96.95.22                                                        manuepuget.sophro@gmail.com                                                                                          Facebook