Vous avez participé à une ou plusieurs séances de sophrologie en groupe ou en individuel et souhaitez partager votre expérience, n’hésitez pas, envoyez moi un mail afin que je le publie sur cette page ou faites directement un commentaire sur la page facebook.

 

Quelques témoignages suite à l'atelier "Invitation au bien être" en co-animation avec Pascale Lesne

"Très relaxant et intéressant, animatrices bien coordonnées, calmes et apaisantes"

"Activités très agréables à ressentir, enchainement très fluides des différentes pratiques, animation paisible et douce"

"Atelier qui a parfaitement répondu à mes attentes: être dans l'instant présent"

"Un moment pour moi afin de me recentrer sur mon bien être et sur mes émotions, animation bienveillante, à l'écoute"

"Beaucoup de choses à réutiliser dans son quotidien, c'est super! L’alternance des voix des animatrices est très agréable"

Témoignage de Maeva

Sujet: Fini les insomnies!

 

J'avais depuis quelques temps du mal à trouver le sommeil (bel euphémisme, en réalité il m'arrivait de ne pas dormir de la nuit), mais j'étais réticente à prendre des somnifères.
Ma généraliste m'a alors conseillé de tenter des séances de sophrologie, et c'est comme ça que j'ai rencontré Emmanuelle, et la sophro. J'y suis allé sans préjugé, mais sans grande conviction non plus, et, finalement, en seulement huit séances, j'ai retrouvé un sommeil correct et un bien-être quotidien qui dépasse le fait d'être seulement mieux reposée. C'est comme si ces séances m'avaient permis d'évacuer toutes les tensions accumulées depuis des années !
Emmanuelle m'a permis de retrouver un "moi" plus serein, mis de côté ou oublié depuis longtemps. Sa démarche de livrer les clés pour s'en sortir seul(e) est particulièrement efficace. Bienveillante et à l'écoute, elle me manque déjà! Je recommande donc, sans réserve.

Témoignage de Sylvie
 

Après avoir expérimenté les séances individuelles et les séances de groupes, je peux dire qu'Emmanuelle à trouvé sa vocation. Avec son tempérament apaisant, son écoute et une voix qui vous détend en profondeur. Je sors des séances régénérée et tellement plus zen ! A conseiller...

Témoignage de Virginie après des séances individuelles pour l'arret du tabac:


C'est sur les conseils d'une tabacologue après plusieurs échecs à l'arrêt du tabac, que j'ai rencontré Emmanuelle et que j'ai commencé les séances individuelles pour arrêter le tabac . Cela fait maintenant 3 mois que j'ai arrêté mais au delà de l'aide incroyable qu'elle m'a apporté, ces séances m'ont également donné confiance en moi,sur ma capacité de gérer mes émotions, et d'intégrer la sophrologie au quotidien. Cette très belle personne et les outils très puissants qu'elle initie ont changé ma vie . Merci encore pour ces moments de paix, et de calmes incroyables !

Témoignage de Chantal après des séances individuelles pour gérer la peur de l'avion:


Ces séances m'ont tout d'abord beaucoup aidé à gérer sereinement un départ en voyage que je n'arrivais pas à envisager sans une très grande angoisse tant ma peur du trajet en avion me gâchait le plaisir et la joie.
Cette préparation grâce à quelques séances à été d'un bénéfice indiscutable et surprenant. Merci de m'avoir aidé à réaliser en douceur ce rêve avec ma famille et de m'avoir permis de prendre conscience du pouvoir que j'avais en moi de surmonter mes peurs.
Au delà de ça ces séances sont un moment de re-connexion à soi, à l'écoute de soi pour aller puiser dans nos propres ressources dans le respect et la douceur. C'est un moment de ressourcement de qualité.

 

Témoignage de Nathalie après des séances individuelles pour gérer le stress au quotidien et le changement de boulot:

 

Une belle découverte aussi bien humaine que thérapeutique. On essaie et on adopte. Une pratique qui m'a rendu beaucoup plus sereine et qui m'a permis de récupérer mon calme et de contrôler ma respiration dans les situations de gros stress. Ma qualité de vie est bien meilleure depuis ! Je ne m'en passe plus ! Merci Emmanuelle d'avoir pris autant de temps concernant toutes mes demandes et mes attentes. Même si je sais gérer, je vais continuer ..... pourquoi se priver d'un bien être. Je recommande sans hésiter.

 

Témoignage d'Anais après des séances individuelles pour l'aider à passer un examen sereinement:

"D'abord ça m'a fait beaucoup de bien ! Prendre du temps au calme pour se détendre c'est très très appréciable ! Globalement je me sens plus détendue et j'ai découvert que mon ventre peut aussi respirer !

La sensation de lâcher prise est indiscutable ! J'ai appris à prendre le temps. Et ça vient tout doucement.

 

Ensuite ça m'a aidé à voir l'examen auquel je me présente sous un autre angle. J'ai compris que mon corps réagit a ce que je ressens et que ça peut se contrôler. Les exercices sont magiques !

 

La sophrologie m'a appris à être plus détendue dans mon corps et à "contrôler" par la respiration les tensions mais aussi les émotions.

Maintenant quand je pense à quelque chose qui me stresse ou m'angoisse, je respire un bon coup et ça passe ! Les nœuds à l'estomac s'en vont, les tensions dans le dos avec...Voilà, ça m'apporte tout ça !"

Témoignage de Jordanne après des séances individuelles pour appréhender sereinement un arret du tabac:

"A la base je me suis tournée vers la sophrologie, discipline que je connaissais peu, car je souhaitais maitriser et arrêter ma consommation de cigarettes en étant la plus calme possible!

Étant quelqu'un de plutôt « cérébral », j'ai d’abord découvert l'importance et le bien être que pouvait apporter une bonne respiration, la prise de conscience et la détente de son corps. J'avais certes conscience qu'il était important de prendre du temps pour soi et de profiter du moment présent, mais le mettre en pratique à travers différents exercices, c'est mieux!

Les séances avec Emmanuelle, ont toujours été des moments très plaisants, parenthèses dans le quotidien. Les exercices sont personnalisés et adaptés à notre problématique. Au fil des semaines j'ai pu mieux comprendre mon rapport au tabac, maitriser ma consommation et mes envies et appréhender de manière plus sereine son arrêt.

De plus aujourd'hui enceinte, les exercices de sophrologies me permettent de prendre le temps d'être à l'écoute de mon corps et de profiter pleinement des moments agréables de ma grossesse.

Pour ma part, testé et approuvé!"

 

 

 

 

  SIRET: 814 002 358 00012                                                     EMMANUELLE PUGET SOPHROLOGUE                                                                               MAS DE LONDRES     

 Téléphone: 06.42.96.95.22                                                        manuepuget.sophro@gmail.com                                                                                          Facebook