Un peu d’histoire :
 

Le mot SOPHROLOGIE est issu du Grec ancien:


SOS qui signifie Harmonieux                     La science de
PHREN qui signifie la conscience                    l’esprit

LOGOS science                                              harmonieux

Créée par le Neuropsychiatre Alfonso Caycédo en 1960, cette discipline est inspirée de pratiques orientales (yoga, Zen, Bouddhisme) et de techniques occidentales (relaxation, autosuggestion, pensée positive, hypnose)

La sophrologie est un accompagnement visant à être mieux avec soi-même, et donc, par ricochet,
dans ses relations avec les autres.

 

La sophrologie, pour rendre ses rêves réalité....
 

"La tête dans les nuages et les pieds sur terre"


Ces rêves doivent être Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes et Temporels.

Mais concrètement, ça consiste en quoi ?

Détendre le corps à travers des exercices de relaxations dynamiques et apaiser le mental grâce à des visualisations positives.

La sophrologie utilise plusieurs procédés, la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale.

Inspiré, entre autre, de l’hypnose, le niveau de vigilance recherché en sophrologie est juste entre la veille et le sommeil, passage incontournable pour modifier la conscience car c’est à ce niveau que les mécanismes de défense et les filtres sont amoindris.


Et ça s'adresse à qui?

Tout le monde sans restriction à partir du moment où la personne en a envie de découvrir et de pratiquer, soit par curiosité, par besoin, par intérêt, …
 

La sophrologie a pour avantage d'être une pratique très ouverte qui touche tous les domaines.
 

Bien sur, la sophrologie ne se substitut en aucun à un avis et suivi médical.

 

Cette technique est de plus en plus reconnue par le corps médical en tant que thérapie complémentaire à la médecine traditionnelle et à la psychologie.

 

Son efficacité séduit tant par sa rapidité d’action que par son peu de contre-indications.

 

 

  SIRET: 814 002 358 00012                                                     EMMANUELLE PUGET SOPHROLOGUE                                                                               MAS DE LONDRES     

 Téléphone: 06.42.96.95.22                                                        manuepuget.sophro@gmail.com                                                                                  You Tube  Facebook