Sophrologie Pic Saint Loup

"Le thérapeute n'est que le reflet de votre potentiel"

Le but est de vous accompagner pour faire le pas de côté, des fois nécessaire, afin d'y voir plus clair.

Le premier entretien téléphonique est offert et permet de faire le bilan de vos attentes et de voir si l'accompagnement peut correspondre à vos besoins, alors n'hésitez pas à me contacter.

La sophrologie, qu'est ce que c'est ?

C'est une thérapie adaptée à vos besoins qui allie à la fois le corps et le mental et qui permet un meilleur ancrage, aide à prendre des décisions, à faire des choix, accompagne dans des moments de vie difficile, ...

Et psychopraticienne, ça veut dire quoi?

Cette approche permet de mieux comprendre ce qui se joue derrière le stress, l’anxiété ou les difficultés émotionnelles, et d’accompagner ces vécus avec plus de profondeur et de sécurité.

Cela permet ainsi de compléter la sophrologie, en apportant une lecture plus fine du fonctionnement psychique, tout en restant dans un accompagnement ajusté, responsable et respectueux des limites de chaque approche.

Et ça s'adresse à qui ?

Tout le monde à partir de 6, 7 ans, le seul prérequis, avoir envie de découvrir et de pratiquer, soit par curiosité, par besoin, par intérêt, …

La sophrologie a pour avantage d'être une pratique très ouverte qui touche tous les domaines.

Bien sûr, elle ne se substitue en aucun cas à un avis et suivi médical.

Mais concrètement, ça consiste en quoi ?

La sophrologie s’appuie sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale. Elle constitue un outil de régulation et d’ancrage dans le présent, permettant d’apaiser le stress et de relâcher les tensions.

L’approche psychothérapeutique repose sur la parole, l’écoute et la relation. Elle offre un espace sécurisé pour mettre en mots le vécu psychique et émotionnel et mieux comprendre ce qui fait difficulté.

La complémentarité de ces deux approches permet un accompagnement plus ajusté, respectueux et individualisé, en tenant compte de votre histoire, de vos besoins et de votre rythme.

Séminaire d'entreprise Crédit photo: Fabrice Blanc

Avec qui ?

L’accompagnement repose avant tout sur la qualité de la relation et de l’alliance. Il est essentiel que vous vous sentiez en confiance, à l’aise dans l’échange.

Je suis sophrologue, formée à l’Institut de Formation de Sophrologie à Paris en 2014, et j’exerce depuis 2015. Au fil de ma pratique, j’ai souhaité approfondir la compréhension du fonctionnement psychique, afin de proposer un accompagnement plus ajusté et plus global.
Je me suis ainsi formée au champ de la psychothérapie, ce qui me permet aujourd’hui d’articuler le travail corporel, émotionnel et psychique, dans un cadre professionnel et éthique.

Pour en savoir plus, vous pouvez cliquer ici. Ou me contacter par là, par mail sophrologiepicsaintloup@hotmail.com ou par téléphone au 06.42.96.95.22.

Prix pour 1 séance : 50€ (plus de détail sur cette page)

Quelques repères

Le mot SOPHROLOGIE est issu du Grec ancien :

SOS qui signifie harmonieux
PHREN qui signifie la conscience

LOGOS qui signifie la science

La science de l'esprit harmonieux

Créée par le Neuropsychiatre Alfonso Caycédo en 1960, cette discipline est inspirée de pratiques orientales (yoga, Zen, Bouddhisme) et de techniques occidentales (relaxation, autosuggestion, pensée positive, hypnose)

L’accompagnement psychique tel qu’il est pratiqué aujourd’hui s’inscrit dans l’héritage des grands courants de la psychologie et de la psychothérapie. Les travaux fondateurs de la psychanalyse, initiés notamment par Sigmund Freud, ont permis de mettre en lumière l’importance de la vie psychique, de l’inconscient et de la parole dans la compréhension de la souffrance humaine.

Par la suite, d’autres approches sont venues enrichir cette vision, en plaçant au cœur du travail thérapeutique la relation, l’expérience émotionnelle et le sens. C'est dans cette filiation que vient s'inscrire le psychopraticien, en intégrant un socle de connaissances théoriques approfondies en psychologie dans les domaines de psychopathologie de l’enfant et de l'adulte, de métapsychologie (théorie analytique) et des études cliniques permettant d’aborder une vaste palette de cas/situations
et problématiques, de manière concrète, auprès de formateurs issus de différents cadres
de soin.

Parce que ceux qui en parlent le mieux sont ceux qui ont testé :

"Sujet : Fini les insomnies !

J'avais depuis quelques temps du mal à trouver le sommeil (bel euphémisme, en réalité il m'arrivait de ne pas dormir de la nuit), mais j'étais réticente à prendre des somnifères.

Ma généraliste m'a alors conseillé de tenter des séances de sophrologie, et c'est comme ça que j'ai rencontré Emmanuelle, et la sophro. J'y suis allé sans préjugé, mais sans grande conviction non plus, et, finalement, en seulement huit séances, j'ai retrouvé un sommeil correct et un bien-être quotidien qui dépasse le fait d'être seulement mieux reposée.

C'est comme si ces séances m'avaient permis d'évacuer toutes les tensions accumulées depuis des années !
Emmanuelle m'a permis de retrouver un "moi" plus serein, mis de côté ou oublié depuis longtemps. Sa démarche de livrer les clés pour s'en sortir seul(e) est particulièrement efficace. Bienveillante et à l'écoute, elle me manque déjà! Je recommande donc, sans réserve.

Anonyme

Et bien d'autres encore : Sur le site: ICI et sur google: PAR LÀ

Sur les ateliers en "invitation au bien être" en collaboration :

"Très relaxant et intéressant, animatrices bien coordonnées, calmes et apaisantes"

"Activités très agréables à ressentir, enchainement très fluide des différentes pratiques, animation paisible et douce"

"Atelier qui a parfaitement répondu à mes attentes: être dans l'instant présent"

Un moment pour moi afin de me recentrer sur mon bien être et sur mes émotions, animation bienveillante, à l'écoute"

"Beaucoup de choses à réutiliser dans son quotidien, c'est super ! L'alternance des voix des animatrices est très agréable"