Sophrologie Pic Saint Loup
Comment je vous accompagne
Je suis sophrologue et en cours de formation de psychopraticienne.
J’accompagne des personnes confrontées au stress, à l’anxiété, aux tensions
émotionnelles ou à des périodes de transition de vie.
Mon approche est claire, structurée et respectueuse du rythme de chacun.
Elle s’adresse à toute personne souhaitant retrouver un meilleur équilibre intérieur,
en particulier lorsque l’anxiété prend trop de place.
Mon exercice s’inscrit dans un cadre éthique rigoureux, je suis signataire de la
charte déontologique de la Fédération Nationale de Psychothérapie (FNDP) et
m’inscris dans une démarche de formation continue et de supervision régulière, afin
de garantir une pratique encadrée, responsable et respectueuse.
Mon approche
J’accorde une attention particulière au lien entre le corps, les émotions et les pensées.
Mes différentes formations me permettent de proposer des outils dans le but de:
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apaiser le stress et l’anxiété,
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relâcher les tensions corporelles,
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retrouver un ancrage dans le présent,
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développer des outils concrets de régulation émotionnelle.
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mieux comprendre ses réactions,
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repérer ses signaux internes,
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renforcer ses ressources,
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développer une autonomie progressive dans la gestion de son équilibre émotionnel.
Cadre et éthique
L’accompagnement se déroule dans un cadre professionnel clair :
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objectifs définis ensemble,
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confidentialité et respect du secret professionnel,
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cadre temporel et pratique explicité dès le départ,
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possibilité de réajuster ou d’interrompre l’accompagnement à tout moment
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respect de la personne accompagnée, de sa dignité, de son intégrité, de sa liberté, de ses choix et de ses valeurs, sans jugement.
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Finalité de l’accompagnement
Mon objectif est de vous accompagner vers:
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une stabilité émotionnelle,
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une meilleure compréhension de votre fonctionnement,
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un apaisement des tensions,
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la reconstruction de Soi,
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la remobilisation des ressources internes et,
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l'autonomie dans la gestion de votre bien-être.
L’accompagnement vise un mieux-être durable dans le quotidien,
à travers des outils concrets et une écoute attentive.
Mes formations
Sophrologue formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie
Psychopraticienne formée à l'EFPP (en cours de formation)
&
Membre de la Fédération Nationale de Psychothérapie
Mon histoire
Attachée à la nature et d’un tempérament discret, j’ai débuté mon parcours professionnel dans un environnement structuré, en comptabilité. Après plusieurs années en entreprise, j’ai progressivement pris conscience de l’impact du stress professionnel sur l’équilibre personnel et émotionnel.
C’est dans ce contexte que j’ai découvert la sophrologie, d’abord comme un outil concret de régulation du stress et de retour au calme. Très rapidement, j’en ai perçu les effets bénéfiques, tant sur le plan corporel qu’émotionnel, et la manière dont elle permet de retrouver une meilleure présence à soi et au quotidien.
Au fil de la pratique, une évidence s’est imposée : derrière les tensions corporelles et les manifestations de l’anxiété se jouent souvent des mécanismes psychiques plus profonds. Comprendre ces mécanismes, les accueillir et les respecter est devenu essentiel pour accompagner de manière juste et responsable.
C’est ce qui m’a conduite à me former au champ du psychisme et de la relation d’aide, afin de pouvoir proposer un accompagnement plus global, articulant le corps, les émotions et le fonctionnement psychique, tout en respectant les limites de chaque approche.
Convaincue que l’accompagnement ne peut être figé, je poursuis aujourd’hui une formation continue et une veille professionnelle régulière. Cette démarche me permet d’actualiser mes connaissances, d’enrichir mes outils et d’ajuster ma posture, dans le respect du cadre, de l’éthique et du rythme de chaque personne.